Hiza Guruma

Hiza-guruma - Knierad

Der Hiza-guruma (Knierad) ist ein Fußwurf nach vorne.

Ausführliche Beschreibung

• Ausgangsstellung: Uke und Tori stehen sich normale gefasst gegenüber und haben jeweils den ihren rechten Fuß vorn.
• Kuzushi?: Tori setzt seinen rechten Fuß in einem Viertelkreis nach rechts hinten. Sein Fuß steht dann nahezu senkrecht zu Ukes linkem Fuß (Toris Ferse zeigt nach außen). Mit diesem Schritt dreht sich Tori auch mit Oberkörper, wodurch Uke nach rechts vorne gezogen wird. Damit Uke sein Gleichgewicht wahren kann, ist er gezwungen mit seinem linken Fuß einen Schritt nach vorne zu setzen.
• Tsukuri?: Während dieses Schrittes von Uke blockiert Tori mit der Fußsohle seines fast gestreckt angehobenen, linken Beines das rechte Bein Ukes knapp unterhab des Knies. Dabei lehnt sich Tori ein wenig zurück, wodurch er selbst ein wenig aus dem Gleichgewicht kommt. Toris rechtes (Stand-)Bein ist leicht gebeugt.
• Kake?: Sobald Toris Fußsohle Ukes Bein blockiert, dreht Tori seinen Oberkörper ruckartig noch weiter nach links. Damit verstärckt er entscheidend den kräftigen Zug seiner linken Hand an Ukes rechtem Ärmel. Der Armzug sollte (zumindest bei Beginn des Kake) etwas nach oben gerichtet sein. Mit der rechten Hand unterstützt Tori den Zug der linken durch eine Zug in die gleiche Richtung an Ukes linkem Revers. Dadurch wird Uke auf seine Fußspitzen gezwungen und verliert völlig sein Gleichgewicht. Genau in diesem Augenblick wandelt Tori die Zugrichtung seines linken Armes nach unten ab. Beide Arme gemeinsam verusachen dadurch eine Drehbewegung, welche Uke endgültig zu Fall bringt.

Tori kommt bei diesem Wurf mehr noch als beim De-ashi-barai? aus dem Gleichgewicht. Also muss er - noch während Ukes Fall - besonders darauf achten, wieder fest auf beiden Beinen zu stehen zu kommen um nicht nach hinten zu kippen. Es bietet sich an, den linken Fuß in Richtung des Zuges und etwa schulterbreit entfernt vom rechten aufzusetzen.

Hinweise auf die häufigsten Anfängerfehler

• Uke dreht sich nach links ab.
• Tori zieht mit der linken Hand zu früh (schon im Tsukuri) nach unten.
• Tori linker Fuß setz zu tief an.
• Tori tritt nicht weit genug nach rechts heraus.
• Tori verstärkt den Zug schon, bevor er Ukes rechtes Bein effektiv blockiert ist.
• Tori zieht beim Kake nur mit den Armen und nicht aus dem Oberkörper heraus.