Sasae Tsuri Komi Ashi
Sasae-tsuri-komi-ashi - Hebezugfußhalten
Der Sasae-tsuri-komi-ashi (Hebezugfußhalten) ist ein Fußwurf nach vorne.
Ausführliche Beschreibung
- Ausgangsstellung: Uke und Tori stehen sich in normaler Fassart? gegenüber. Beide haben das rechte Bein vorne.
- Kuzushi?: Tori zieht Ukes nach rechts vorne indem er seinen rechten Fuß zurück - dicht
hinter seinen linken - setzt.
- Tsukuri?: Mittels Vorsetzens des linken und anschließend des rechten Fußes versucht Uke sein Gleichgewicht zu bewahren. Tori blockt mit seiner linken Fußsohle Ukes rechtes Bein von außen etwa in Höhe des Knöchels. Das sollte genau dann passieren, wenn Ukes Füße sich ungefähr auf gleicher Höhe befinden oder kurz bevor Uke mit seinem rechten Fuß aufsetzt. Toris rechtes Bein sollte dabei leicht gebeugt sein.
- Kake?: Für den Niederwurf zieht Tori seinen Partner mit beiden Armen so zu sich, dass Uke auf die Fußspitzen gezwungen wird. Gleichzeitig hält er mit seinem gesamten linken Bein - bis zur Hüfte hin - einen engen Kontakt mit Ukes rechtem Bein. Ohne den Armzug nachzulassen, kippt Tori Uke durch eine Drehung der Schultern nach links über seinen linken Oberschenkel und Hüfte. Dabei spielt der Einsatz des zurückgebeugten Oberkörpers eine ganz entscheidende Rolle. Arme und Oberkörper müssen als Ganzes wirken. Die Ellenbogen liegen auf einer Linie mit den Schultern. Tori kann seinen linken Fuß erst wieder aufsetzen, wenn Uke weit genug gedreht worden ist und sich durch den Fall von Bein und Hüfte Toris gelöst hat. Die muss schnell und etwas nach hinten geschehen, damit eine gute Hilfestellung möglich ist.
Hinweise auf die häufigsten Anfängerfehler:
- Uke stellt zwar den linken Fuß vor, zögert aber mit dem rechten.
- Tori tritt nicht nah genug rechts hinter links.
- Tori blockiert Ukes rechtes Bein zu früh.
- Tori beugt das linke Bein zu stark bzw. hebt beim Niederwurf mit dem linken Oberschenkel.
- Tori nutzt zum Niederwurf nicht die Kraft des Oberkörpers. Die Drehung des Schultergürtels fehlt.
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