Nage Waza
Würfe sind ein sehr typisches Element im Judo. Dabei wird versucht den Partner aus dem Gleichgewicht zu bringen und ihn auf den Rücken zu werfen.
Je nachdem wodurch/womit/worüber Uke geworfen wird, lassen sich die Würfe in mehrere Wurfgruppen unterteilen:
- Ashi-waza - Fuß- und Beinwürfe (Auflistung der Ashi-waza)
- Koshi-waza - Hüftwürfe (Auflistung der Koshi-waza)
- Te-waza - Hand- und Schulterwürfe (Auflistung der Te-waza)
- Sutemi-waza? - Opferwürfe (Auflistung der Sutemi-waza)
Üblicherweise wird ein Wurf in drei Phasen unterteilt:
- 1. Phase: Kuzushi?, die Gleichgewichtsbrechung
- 2. Phase: Tsukuri?, der Wurfeingang
- 3. Phase: Kake?, der Niederwurf
Dem kann aber noch die Phase des Greifens vorgeschaltet werden: