O Uchi Gari
![By Michael Hultström (Own work) [CC BY-SA 3.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0)], via Wikimedia Commons](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/61/O-uchi-gari.jpg/256px-O-uchi-gari.jpg "By Michael Hultström (Own work) [CC BY-SA 3.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0)], via Wikimedia Commons")
Der O-uchi-gari ist ein Fußwurf nach hinten.
- Kumi-Kata?: Uke und Tori stehen sich in normaler Fassart? rechts gegenüber. Beide haben die Beine etwa schulterbreit auseinander.
- Gleichgewichtsbrechung?: Tori zieht Uke nach vorn, um ihn nach vorn aus dem Gleichgewicht zu bringen. Dadurch wird Uke dazu verleitet die Füße breiter zu machen und sich nach hinten zu lehnen.
- Wurfeingang?: Ohne mit dem Ziehen aufzuhören, macht Tori mit rechts beginnend einen Nachstellschritt auf Uke zu. Gleichzeitig kippt er Uke mit den Armen auf dessen linke Seite, sodass Ukes linkes Bein zu seinem Standbein wird. Hat Tori bei seinem Nachstellschritt den linken Fuß wieder aufgesetzt, hakt er mit seinem rechten Bein in Ukes linkes Bein. Die Kniekehlen von Tori und Uke berühren sich dabei.
- Niederwurf?: Sofort danach reißt Tori mit seinem rechten Bein Ukes linkes Bein in Richtung von dessen Zehen fort und führt es in einer Kreisbewegung nach rechts um sich herum. Die Arme und der gesamte Oberkörper müssen diese Bewegung unterstützen.
Der O-uchi-gari befindet sich im Prüfungsprogramm des gelben (7. Kyu) Gürtels.