Kyu IV
Prüfungsprogramm zum orang-grünen Gürtel1
Vorkenntnisse
- stichprobenartig
Falltechnik (1 Aktionen)
- freier Fall, ggf. mit Partnerhilfe
Grundform der Wurftechniken (5 Aktionen)
Eine der Wurftechniken muss zur anderen Seite vorgeführt werden. Empfehlung: (Sode-)Tsuri-komi-goshi
Grundform der Bodentechniken (2 Aktionen)
Anwendungsaufgabe Stand (5 Aktionen)
- Tsuri-komi-goshi oder Koshi-Uchi-mata aus gegengleichem Griff? werfen
- zwei der anderen vier Techniken aus jeweils einer sinnvollen Ausgangssituation werfen
- Verteidigen durch Blocken gegen 2 verschiedene Eindrehtechniken
Anwendungsaufgabe Boden (3 Aktionen)
- aus der eigenen Rückenlage (Uke zwischen Toris Beinen) Ude-gatame oder Juji-gatame ausführen
- aus der Kuzure-kesa-gatame den Ude-gatame oder den Waki-gatame ausführen
- aus der eigenen Banklage zu Waki-gatame oder zu einem Haltegriff kommen
Randori (3-5 Randori à 2 min)
- im Standrandori die erlernten Würfe aus verschiedenen Griffen und nach Lösen des gegnerischen Griffes (am Ärmel und am Revers) werfen, Randori spielen!
- beim Übergang vom Stand zum Boden die Chance zum erfolgreichen Angriff oder zur notwendigen Verteidigung nutzten
1 Deutscher Judo-Bund: Prüfungsinhalte aus dem Ausbildungsprogramm für Kyu-Grade des Deutschen Judo Bundes e.V. in der Übersicht, gültig ab 16.11.2014 ⇑